다이어트 일기
07월 10일 (음식 607kcal, 운동 650kcal)
체중감량목표
- 2016.07.10 09:31
- 46
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아침식사 : 177kcal (29.16%)
| 쌀밥 (1인분, 60g) | 89kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 토마토케첩 (1큰술, 8g) | 9kcal |
점심식사 : 224kcal (36.90%)
| 바나나 (1개, 130g) | 120kcal |
| 계란 흰자 (1개, 16g) | 8kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 50g) | 54kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분, 190ml) | 35kcal |
저녁식사 : 206kcal (33.94%)
| 바나나 (1개, 110g) | 102kcal |
| 계란 흰자 (1개, 16g) | 8kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분, 190ml) | 35kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 50g) | 54kcal |
운동 : 650kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (50분) | 650kcal |
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