다이어트 일기
07월 10일 (음식 914.5kcal, 운동 129kcal)
화이팅~!!
- 2016.07.10 08:40
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아침식사 : 89kcal (9.68%)
| 참다린 양배추브로콜리진액 (1회분, 90g) | 7kcal |
| 표고버섯 (1/2회분, 50g) | 19kcal |
| [오뚜기] 쌀올리고당 (1큰술,15g) | 47kcal |
| 간장 (1/4회분, 25g) | 10kcal |
| [대림선] 묵곤약 (1회분, 75g) | 6kcal |
점심식사 : 356kcal (38.93%)
| 고구마 (3/4개, 150g) | 192kcal |
| 닭가슴살 (1/2인분, 50g) | 54kcal |
| 고추가루 (1/4회분, 25g) | 64kcal |
| [오뚜기] 쌀올리고당 (1큰술, 15g) | 46kcal |
저녁식사 : 470kcal (51.39%)
| 한방오리백숙 (1인분, 300g) | 470kcal |
운동 : 129kcal
| 산책 걷기 (30분) | 60kcal |
| 설거지 (30분) | 69kcal |
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