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다이어트 일기

07월 09일 (음식 1525kcal, 운동 311kcal)

다신등급

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  • 2016.07.09 23:57
  • 49
  • 0
아침식사 : 326kcal (21.38%)
[풀무원] 뮤즐리 오리지널 (1회,30g) 120kcal
[베지밀] 무첨가 두유 (1팩,190g) 100kcal
[사조] 안심닭가슴살 (1회분, 90g) 60kcal
대추방울토마토 (1개, 310g) 46kcal
점심식사 : 857kcal (56.20%)
공기밥 (1공기, 100g) 147kcal
해물칼국수 (6인분, 1000g) 710kcal
저녁식사 : 342kcal (22.43%)
[베지밀] 무첨가 두유 (1팩,190g) 100kcal
[풀무원] 뮤즐리 오리지널 (1회,30g) 120kcal
옐로파프리카 (1개, 100g) 16kcal
[사조] 안심닭가슴살 (1회분, 90g) 60kcal
대추방울토마토 (1개, 310g) 46kcal
운동 : 311kcal
보통 걷기 (90분) 233kcal
보통 걷기 (30분) 78kcal
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