다이어트 일기
07월 09일 (음식 1850kcal)
amy9929945
- 2016.07.09 23:23
- 46
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아침식사 : 286kcal (15.46%)
| 닭가슴살 (1인분, 50g) | 54kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| 토마토 (1개, 150g) | 21kcal |
| 우유 (1컵,200ml) | 120kcal |
| 오이 (1개, 150g) | 12kcal |
점심식사 : 811kcal (43.84%)
| 쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
| 깐풍기 (1인분, 100g) | 198kcal |
| 물만두 (4개, 56g) | 112kcal |
| 가지볶음 (1/2소접시, 41g) | 24kcal |
| 육개장 (1/2인분, 150g) | 164kcal |
저녁식사 : 753kcal (40.70%)
| 훈제오리 (1회분, 100g) | 140kcal |
| 삼겹살찜 (1/2인분, 0g) | 443kcal |
| 묵사발 (1/4대접, 115g) | 56kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 코카콜라 (1캔,210ml) | 96kcal |
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