다이어트 일기
07월 09일 (음식 1714kcal, 운동 240kcal)
알루밍
- 2016.07.09 05:01
- 42
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아침식사 : 271kcal (15.81%)
| 미역죽 (1회분, 100g) | 193kcal |
| [하림] 치킨너겟 (1회분, 20g) | 41kcal |
| 무생채 (1소접시, 10g) | 3kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시, 10g) | 34kcal |
점심식사 : 461kcal (26.90%)
| [롯데리아] 핫크리스피버거 세트 (1/2세트, 349g) | 461kcal |
저녁식사 : 444kcal (25.90%)
| 소갈비 (1회분, 100g) | 250kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 된장찌개 (1인분, 100g) | 38kcal |
간식 : 538kcal (31.39%)
| 핫도그 (1/4개, 24g) | 59kcal |
| 호두과자 (5.0개, 100g) | 250kcal |
| [칭타오]캔맥주 (1캔, 200ml) | 153kcal |
| 쥐포튀김 (1소접시, 20g) | 76kcal |
운동 : 240kcal
| 바다수영 강수영 (40분) | 240kcal |
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