다이어트 일기
07월 08일 (음식 980kcal, 운동 378kcal)
꽉잡힌몸매
- 2016.07.08 23:41
- 20
- 0
아침식사 : 299kcal (30.51%)
| 찐고구마 (1개, 140g) | 179kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
점심식사 : 301kcal (30.71%)
| 잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
| 김자반 (1소접시, 15g) | 67kcal |
저녁식사 : 160kcal (16.33%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
간식 : 220kcal (22.45%)
| [오리온] 오뜨 (1개, 24g) | 120kcal |
| [해태]아이비(IVY) (1봉지, 23g) | 100kcal |
운동 : 378kcal
| 잠자기 취침 수면 (420분) | 378kcal |
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