다이어트 일기
07월 08일 (음식 303kcal, 운동 804kcal)
써니화이링
- 2016.07.08 11:55
- 45
- 0
아침식사 : 93kcal (30.69%)
| 레드파프리카 (1/4개, 10g) | 1kcal |
| 오이 (1/2개, 95g) | 8kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| [아임닭] 통후추맛 닭가슴살 (1/4회, 25g) | 27kcal |
| [풀무원] 뉴생오리엔탈드레싱 (1/4회분, 7g) | 15kcal |
점심식사 : 77kcal (25.41%)
| [풀무원] 뉴생오리엔탈드레싱 (1/4회분, 7g) | 15kcal |
| [아임닭] 통후추맛 닭가슴살 (1/4회, 25g) | 27kcal |
| 토마토 (1개, 150g) | 21kcal |
| 양상추 (1/2소접시, 35g) | 3kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| 옐로파프리카 (1/4개, 16g) | 2kcal |
저녁식사 : 133kcal (43.89%)
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| [굽네치킨] 훈제닭가슴살 오리지널 (1회분) | 126kcal |
운동 : 804kcal
다시 초심으로 돌아가자
| 샤워 (20분) | 49kcal |
| 아이보기 (20분) | 104kcal |
| 빠르게걷기 (10분) | 38kcal |
| 아이보기 (60분) | 312kcal |
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
| 샤워 (30분) | 73kcal |
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