다이어트 일기
07월 08일 (음식 1134.9kcal, 운동 425kcal)
보노*
- 2016.07.08 11:14
- 34
- 0
아침식사 : 371kcal (32.69%)
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| 찐고구마 (1개,150g) | 192kcal |
| 매일 뼈로가는칼슘두유 무첨가 (1회분, 190g) | 100kcal |
점심식사 : 239kcal (21.09%)
| 토마토 (1개,250g) | 35kcal |
| 오리엔탈드레싱 (1큰술,15g) | 65kcal |
| 블루베리 (1인분,100g) | 57kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵,100ml) | 75kcal |
| 양상추 (1소접시,70g) | 8kcal |
저녁식사 : 372kcal (32.74%)
고구미 켁켕
| 찐고구마 (1개,150g) | 192kcal |
| 토마토 (1개,250g) | 35kcal |
| [롯데리아]소프트콘 (1회분,90g) | 145kcal |
간식 : 153kcal (13.48%)
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| 바나나 (1개, 80g) | 74kcal |
운동 : 425kcal
| 수영 (50분) | 425kcal |
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