다이어트 일기
07월 08일 (음식 1201kcal)
말라깽이될꼬야
- 2016.07.08 08:15
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아침식사 : 467kcal (38.88%)
| 통밀베이글 (1회분, 100g) | 210kcal |
| 구운 계란 (2개, 90g) | 146kcal |
| [샘표] 폰타나무지방파인애플샐러드드레싱 (1회분, 30g) | 25kcal |
| [빙그레]따옴 자몽주스 (1병, 150ml) | 61kcal |
| 파프리카 (1/4회분, 25g) | 5kcal |
| 자몽(지름약10cm) (1/4개, 64g) | 20kcal |
점심식사 : 367kcal (30.56%)
| 명태조림 (1인분, 120g) | 110kcal |
| [투썸플레이스] 망고치즈 케이크 빙수 (1/4컵, 126ml) | 178kcal |
| 콩나물 (2소접시, 140g) | 54kcal |
| 김 마른김 (5장, 10g) | 25kcal |
저녁식사 : 303kcal (25.23%)
| [매일] 소이카페 (1회, 200ml) | 100kcal |
| 오트밀 (1회분, 30g) | 111kcal |
| [Sanitarium] 위트빅스 멀티그레인 (1조각, 24g) | 92kcal |
간식 : 64kcal (5.33%)
| [네스카페]신선한 모카 (1회분, 11g) | 50kcal |
| 블루베리 (1/4인분, 25g) | 14kcal |
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