다이어트 일기
07월 08일 (음식 785kcal, 운동 390kcal)
동글똥글둥글
- 2016.07.08 07:34
- 42
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아침식사 : 236kcal (30.06%)
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| 레몬 (1개,100g) | 23kcal |
점심식사 : 320kcal (40.76%)
| 고구마말랭이 (1회분, 100g) | 320kcal |
저녁식사 : 183kcal (23.31%)
| 순두부 (1모, 300g) | 141kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 새송이버섯 (1회분, 100g) | 24kcal |
간식 : 46kcal (5.86%)
| 바나나 (1개, 50g) | 46kcal |
운동 : 390kcal
| 사이클 (40분) | 280kcal |
| 버피테스트(세트) (10회) | 45kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (50회) | 25kcal |
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