자유게시판
다이어트 유지는 어떤 방법으로 하나요?
쥐코밥상
- 2014.08.14 17:36
- 207
- 2
아직은 더 빼야 하지만 목표 사이즈 달성하면 유지를 해야하잖아요... 어떤식으로 유지 하셨고 얼마동안 유지해야 안정권에 드는 거죠?
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식이가 좌우해요 진짜진심
저도 그게 고민이네요
전 4키로 정도 더 감량하구 근력운동 꾸준히 하려구요
그리고 한동안은 식사도 계속 신경써야겠죠
1년이상 같은 체중을 유지해야한다더라구요