다이어트 일기
07월 08일 (음식 2180kcal, 운동 1136kcal)
우사
- 2016.07.08 06:55
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아침식사 : 421kcal (19.31%)
| 쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
| 배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
| 오이 (1개,210g) | 18kcal |
| 체리 생것 (1개,6g) | 4kcal |
| 동그랑땡 (1/4인분, 37g) | 76kcal |
점심식사 : 158kcal (7.25%)
| 삶은 계란 (2.0개, 100g) | 158kcal |
저녁식사 : 859kcal (39.40%)
| 쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
| 배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
| 돼지불고기 (1인분,251.5g) | 536kcal |
간식 : 742kcal (34.04%)
| [CJ제일제당] CGV팝콘고소한맛 (1/2봉지, 42g) | 192kcal |
| [CGV] 카라멜팝콘 (1/2회, 100g) | 550kcal |
운동 : 1,136kcal
| 보통 걷기 (60분) | 480kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (28분) | 364kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (28분) | 196kcal |
| 스트레칭 (9분) | 36kcal |
| 슈퍼맨 (10분) | 60kcal |
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