다이어트 일기
07월 08일 (음식 1351kcal, 운동 210kcal)
부지런한베짱이
- 2016.07.08 06:30
- 138
- 0
아침식사 : 314kcal (23.24%)
| [다논] 액티비아플레인요거트 (1회분, 80ml) | 75kcal |
| 치아씨드 (1회, 5g) | 24kcal |
| 딸기 (1개, 60g) | 15kcal |
| 볶은곡식 (1회분, 50g) | 200kcal |
점심식사 : 276kcal (20.43%)
| 방울토마토 (1개, 110g) | 18kcal |
| 삶은 계란 (1개, 60g) | 94kcal |
| 카레가루 (1회분, 10g) | 40kcal |
| [서울우유] 모짜렐라 슬라이스 치즈 (1회분, 18g) | 50kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 50g) | 74kcal |
저녁식사 : 215kcal (15.91%)
| 감동란 (2.0개, 100g) | 124kcal |
| 액티비아 업 시트러스 플레인 (1회분, 210g) | 91kcal |
간식 : 546kcal (40.41%)
| [서울우유] 모짜렐라 슬라이스 치즈 (2.0회분, 36g) | 100kcal |
| 사과 (1회분, 320g) | 182kcal |
| [닥터유] 99라이트바 (1개,26g) | 99kcal |
| [롯데] 통넛츠바 바닐라아몬드 (1회분, 30g) | 165kcal |
운동 : 210kcal
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 210kcal |
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