다이어트 일기
07월 07일 (음식 1279kcal, 운동 132kcal)
윤쩡맘
- 2016.07.07 22:34
- 78
- 0
아침식사 : 372kcal (29.09%)
| 고등어조림 (1토막,100g) | 130kcal |
| 쌀밥 (1인분, 140g) | 208kcal |
| 복숭아 (1회분,100g) | 34kcal |
점심식사 : 483kcal (37.76%)
| [파리바게뜨] 망고아이스바 (1개,65g) | 105kcal |
| 쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
| 미역국 (1대접,250g) | 55kcal |
| 배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
저녁식사 : 378kcal (29.55%)
| 꽃게해물탕 (1인분,0g) | 200kcal |
| 쌀밥 (1인분, 120g) | 178kcal |
간식 : 46kcal (3.60%)
| 수박 (1조각,125g) | 46kcal |
운동 : 132kcal
| 천천히걷기 (60분) | 132kcal |
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