다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단 조언부탁드릴게요~
1281217
- 2016.07.07 18:46
- 97
- 2
아침 사과 반쪽 무지방우유한잔
점심 잡곡밥 반공기 양파초절임 계란두개 찜한것(간x)
저녁 블루베리 요거트 꿀 조금 아마씨가루 갈아서/아니면 귀리렌틸콩가루 아미씨가루 무지방우유 꿀 조금 넣은 것
중간에 방울토마토 3개에서 5개정도 먹구요
어떤가요??
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원래 한끼 먹고싶은거 먹다가 오늘 하루 했는데 할만하더라구요~실내자전거 1시간탈때 극도의 배고픔을 느꼈지만 뿌듯하더라구요~
한달만해도 5키로는 빠질꺼같아요
음청 타이트하내요^&