[다신5기] 집중체중감량 그룹
(다신5기) 집중체중감량 18일차 -
몽또잉
- 2016.07.07 18:40
- 201
- 2
아침- 이훈도시락
점심- 이훈도시락
저녁- 깔라만시 1L
오늘은 싸이클만 했음!!
몇일전부터 왼쪽 무릎이 아파요
다친것도 아닌데 일어날때 욱신 거립니다
운동할때도 자극되어서 오늘 못했어요ㅠ
운동을 잘 못해서 그런가 싶기도해요ㅠㅠ
몸무게가 아직 많다보니 무리했나봐요
무리되지않게 운동 하겠습니당
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곰사냥꾼 네 저도 그렇게 해봐야겠어요! ㅠㅠ화이팅해요😊😊
저두 무릎이 아파요. ㅠㅠ 아무래두 체중때문에 무릎에 과부하가 걸린것 같아요. 트레이너님께서두 무릎에 무리가는 운동은 피하고 니푸쉬업, 슈퍼맨렛풀다운 같은 운동에 회수를 늘려서 운동하라 해서 당분간 그렇게 할려구요.