다이어트 일기
07월 07일 (음식 908kcal, 운동 843kcal)
포와로
- 2016.07.07 17:16
- 59
- 0
점심식사 : 352kcal (38.77%)
| [롯데] 빠다코코낫PB (1봉지, 20g) | 100kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
| 토마토 (1개, 300g) | 42kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml) | 135kcal |
저녁식사 : 556kcal (61.23%)
| 닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 150g) | 198kcal |
| [잇슬림] 녹차잎귀리밥 (1인분, 100g) | 96kcal |
| 삶은감자 (1회, 300g) | 262kcal |
운동 : 843kcal
| 라잉 힙 어브덕션 (60분) | 360kcal |
| 런닝머신 달리기 (60분) | 363kcal |
| 줄넘기 (1500회) | 120kcal |
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