다이어트 일기
07월 07일 (음식 993kcal, 운동 1138kcal)
슈퍼맨빠밤
- 2016.07.07 13:42
- 58
- 0
점심식사 : 490kcal (49.35%)
| 뚜레쥬르 맛살프레쉬 샌드위치 (1회분, 252g) | 475kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
저녁식사 : 503kcal (50.65%)
| 닭가슴살 (1인분, 50g) | 54kcal |
| 두부 (1회분, 20g) | 15kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 203g) | 203kcal |
| 액티비아 (1회분, 80g) | 60kcal |
| 훈제계란 (1개, 60g) | 88kcal |
| 단호박찜 (1인분, 0g) | 83kcal |
운동 : 1,138kcal
| 줌바댄스 (40분) | 668kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (30분) | 390kcal |
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