다이어트 일기
07월 07일 (음식 1338kcal, 운동 210kcal)
영감탱이
- 2016.07.07 11:52
- 26
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아침식사 : 263kcal (19.66%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 콩자반 (1소접시, 29.5g) | 107kcal |
점심식사 : 947kcal (70.78%)
| 짬뽕 (1인분, 450g) | 700kcal |
| 약과 (1개, 38g) | 172kcal |
| 곶감 (1개, 32g) | 75kcal |
간식 : 128kcal (9.57%)
| 참외 (1개, 200g) | 62kcal |
| 사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
| 체리 생것 (3개, 18g) | 12kcal |
| 밤 생것 (1/4회분, 25g) | 40kcal |
운동 : 210kcal
| 테니스 (30분) | 210kcal |
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