다이어트 일기
07월 07일 (음식 1106kcal, 운동 300kcal)
뢰롸
- 2016.07.07 09:35
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아침식사 : 235kcal (21.25%)
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| [뉴트리디데이] 다이어트 호두아몬드 쉐이크 (1회분, 25g) | 90kcal |
| 도라지차 (1포, 7g) | 25kcal |
점심식사 : 706kcal (63.83%)
쥬시 토마토 양배추 쥬스 칼로리가 없어서 수박쥬스로 대체 m 사이즈 먹음
| 뼈다귀해장국 (1뚝배기, 291g) | 306kcal |
| 쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
| [쥬씨] 수박주스 (1/2회분, 500ml) | 87kcal |
저녁식사 : 150kcal (13.56%)
| [뉴트리디데이] 스트로베리요거트쉐이크 (1회분, 225g) | 90kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 190ml) | 45kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
간식 : 15kcal (1.36%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
운동 : 300kcal
| 핫요가 (60분) | 300kcal |
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