다이어트 일기
07월 07일 (음식 1234kcal, 운동 114kcal)
짱미선
- 2016.07.07 08:39
- 24
- 0
아침식사 : 373kcal (30.23%)
| 꽈리고추멸치볶음 (1/2소접시, 10g) | 26kcal |
| 감자조림 (1인분,58g) | 44kcal |
| 열무김치 (1소접시,50g) | 17kcal |
| 쌀밥 (1인분, 160g) | 238kcal |
| [맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 12g) | 48kcal |
점심식사 : 249kcal (20.18%)
| 수제 플레인 요거트 (1컵,100ml) | 75kcal |
| 옐로파프리카 (1개,66.7g) | 11kcal |
| 양상추 (1소접시,70g) | 8kcal |
| [베지밀] 검은콩과 검은참깨 두유 (1팩,190ml) | 125kcal |
| [CJ] 모닝두부 (1회, 60g) | 30kcal |
저녁식사 : 367kcal (29.74%)
| [도미노피자] 쉬림푸스피자 오리지널L (1회분, 159g) | 367kcal |
간식 : 245kcal (19.85%)
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
| [파리바게뜨] 애플파이 (1개, 89g) | 210kcal |
운동 : 114kcal
| 산책 걷기 (30분) | 114kcal |
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