다이어트 일기
07월 07일 (음식 1271.3kcal, 운동 132kcal)
환형제맘
- 2016.07.07 08:21
- 28
- 0
아침식사 : 160kcal (12.59%)
| 사과 (1회분, 80g) | 45kcal |
| 찐고구마 (1개, 90g) | 115kcal |
점심식사 : 849kcal (66.78%)
| 낙지볶음 (3/4중간접시, 150g) | 140kcal |
| [오뚜기] 진짬뽕 (1봉,115g) | 475kcal |
| 잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
저녁식사 : 262kcal (20.63%)
| 양상추샐러드 (1소접시,86g) | 103kcal |
| 닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
| 방울토마토 (7개, 87g) | 14kcal |
| 새송이버섯볶음 (1인분, 25g) | 36kcal |
운동 : 132kcal
| 코어리듬댄스 (20분) | 132kcal |
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