다이어트 일기
07월 07일 (음식 1154kcal, 운동 102kcal)
노리밋.
- 2016.07.07 06:48
- 17
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아침식사 : 86kcal (7.45%)
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 김구이 (5장) | 8kcal |
점심식사 : 249kcal (21.58%)
| 옥수수밥 (1/2공기, 42g) | 146kcal |
| 탕수육 (1/4회분, 35g) | 68kcal |
| 골뱅이오이무침 (1/2인분) | 35kcal |
저녁식사 : 659kcal (57.11%)
| 콩국수 (1.5인분, 725g) | 659kcal |
간식 : 160kcal (13.86%)
| [농심] 감자깡 (2회분, 40g) | 160kcal |
운동 : 102kcal
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (30회) | 18kcal |
| 러시안 트위스트 (5분) | 30kcal |
| 박봄다리운동 (3분) | 24kcal |
| 하늘자전거 (5분) | 30kcal |
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