다이어트 일기
07월 06일 (음식 1312kcal, 운동 247kcal)
Jin1015
- 2016.07.06 22:19
- 26
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아침식사 : 249kcal (18.98%)
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
| 계란후라이 (1개, 20g) | 43kcal |
| 계란말이 (1소접시, 40g) | 57kcal |
점심식사 : 32kcal (2.44%)
| 닭가슴살 (1인분, 30g) | 32kcal |
저녁식사 : 928kcal (70.73%)
| 공기밥 (1공기, 200g) | 295kcal |
| 된장찌개 (1인분, 100g) | 38kcal |
| 오코노미야끼 (1장, 384g) | 592kcal |
| 오이 (1개, 40g) | 3kcal |
간식 : 103kcal (7.85%)
| [맥도날드] 아이스 카페라떼 M (1컵,198ml) | 103kcal |
운동 : 247kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (15분) | 195kcal |
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
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