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2주동안 3kg감량

다신등급

또기뇽이
  • 2015.07.27 20:31
  • 339
  • 11

10일째되서도1kg밖에안빠져서힘들었는데...15일째3kg감량했어요ㅠㅠ 더열심히해서42kg꼭찍어야겠어요ㅎㅎ 모두으쌰으쌰합시다ㅎㅎ

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  • 정석
    또기뇽이 2015.07.28 10:08

    3키로만 더빼자 운동은매일아침6시에오름올라갔어요ㅎㅎ 가끔등산도했고요ㅎㅎ 그리고집에서따로30일프로젝트 플랭크, 하체만들기, 슬림한팔, 버피, 점핑잭하고있는데이거아직5일밖에안됐어요ㅠㅠ 그리고허벅지안쪽살이많아서심심할때마다사이즈런지하구있고요!

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  • 정석
    또기뇽이 2015.07.28 10:04

    3키로만 더빼자 저는지금점심만밥먹구있어요ㅎㅎ아침저녁은날마다다른데토마토1개에저지방요거트를먹거나단호박쉐이크를먹어요! 점심도원래는두부계란부침이나삶은달걀에저지방우유를먹거나했는데몸에너무힘이없어서밥을먹구있어요ㅎㅎ 밥은4분의1공기안되게먹구반찬도조금씩먹었어요ㅎㅎ 밀가루는최대한안먹으려구노력했어요ㅎㅎ

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  • 정석
    독하게 하자 2015.07.28 00:38

    15일동안 뺀 비법좀 알려주세요ㅜㅜㅜ 저도 2주안에 3키로빼야하는데..ㅜㅜ

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  • 정석
    또기뇽이 2015.07.27 22:02

    163/48GOGO!! 네!ㅎㅎ 우리열심히해서목표꼭이뤄요!ㅎㅎ

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  • 다신
    두번째49가자 2015.07.27 21:15

    햄햄e 기분좋은거 누리시구 밀가루조절잘하세요!! 저도긴장풀려가꼬 막 카스테라먹고ㅠ

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  • 정석
    또기뇽이 2015.07.27 21:14

    163/48GOGO!! 오늘기분너무좋아요ㅎㅎ (솔직히..치킨먹구3시간있다가몸무게잰건데..ㅎㅎ) 낼부터는밀가루금식하려구요ㅎㅎ

    답글
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  • 정석
    또기뇽이 2015.07.27 21:13

    다네 네! 이번에는꼭할꺼예요ㅎㅎ다네님도힘!

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  • 다신
    두번째49가자 2015.07.27 20:54

    대단합니다용~!!^^

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  • 다신
    오칠칠 2015.07.27 20:41

    진짜 화이팅 입니다. 할수있을거예요.

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  • 정석
    또기뇽이 2015.07.27 20:32

    ㅤㅤ예뻐지자 화이팅!!ㅎㅎ

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