다이어트 일기
07월 06일 (음식 1261kcal, 운동 532kcal)
슬이♥
- 2016.07.06 11:22
- 23
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아침식사 : 457kcal (36.24%)
| 덴마크요구르트 (회분) | 310kcal |
| 계란 흰자 (4개, 128g) | 68kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
점심식사 : 187kcal (14.83%)
| [남양] 맛있는두유GT 1/2 (1팩, 190ml) | 59kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
저녁식사 : 617kcal (48.93%)
| 오리로스 (1회분, 350g) | 469kcal |
| 우거지국 (1대접, 200g) | 148kcal |
운동 : 532kcal
| 크런치 (15분) | 120kcal |
| 레그레이즈 (15분) | 120kcal |
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 150kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (60회) | 15kcal |
| 기아팔뚝 (10분) | 87kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
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