다이어트 일기
07월 06일 (음식 1774kcal, 운동 60kcal)
쏨0924
- 2016.07.06 10:56
- 47
- 0
아침식사 : 288kcal (16.23%)
| 미숫가루 (1인분,250g) | 140kcal |
| [삼육두유] 삼육검은참깨두유 (1팩,190ml) | 120kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
점심식사 : 524kcal (29.54%)
| 짜장밥 (3/4인분, 337g) | 524kcal |
저녁식사 : 927kcal (52.25%)
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| 아욱된장국 (1그릇, 250g) | 80kcal |
| [본죽] 오징어초무침 (1인분, 30g) | 120kcal |
| 애호박전 (1인분, 0g) | 150kcal |
| [농심] 육개장 사발면 (1/2컵, 43g) | 192kcal |
| 코다리조림 (1인분, 0g) | 151kcal |
간식 : 35kcal (1.97%)
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
운동 : 60kcal
| 스텝퍼 (10분) | 60kcal |
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