다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
수영에 관한 속설
평생다이어터:)
- 2016.07.06 10:12
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수영하면 살잘안빠지고 체온 낮아져 피하지방 축적될 수 있다는 말이 있던데 사실일까요?
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그건 장시간 물에 들어가있을때 그런거예요~
수영을 선수들처럼 많이 하실게아니라 괜찮아요~
코치님께 여쭤 봤어요. 저도 수영에 관심이 있어서~ 그랬더니 운동효과는 솔직히 덜하다고 하시네요.. 근력운동과 유산소운동이 병행이 되어야 하는데 수영은 근력운동은 안되니~ 암튼 전 그리 알고 있지만, 일단 조금만 더 빼고 수영복이 들어가면 그때 운동 두가지 병행하려구요