다이어트 일기
07월 06일 (음식 960kcal, 운동 520kcal)
찐뽀링
- 2016.07.06 09:17
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아침식사 : 339kcal (35.31%)
| 흑미밥 (1공기, 50g) | 69kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 꽈리고추멸치볶음 (1소접시, 10g) | 26kcal |
| 돼지고기김치찌개 (1인분, 100g) | 59kcal |
| [소와나무] 비피더스명장사과/포도/베리믹스 (1병, 150ml) | 70kcal |
점심식사 : 560kcal (58.33%)
| 막국수 (1인분, 500g) | 560kcal |
간식 : 61kcal (6.35%)
| 수박 (1조각, 105g) | 38kcal |
| 수박 (1조각, 65g) | 23kcal |
운동 : 520kcal
| 보통 걷기 (15분) | 39kcal |
| 앉아있기 (450분) | 450kcal |
| 샤워 (10분) | 24kcal |
| 계단오르기 걷기 (1분) | 7kcal |
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