다이어트 일기
07월 06일 (음식 1808kcal, 운동 840kcal)
웨딩55
- 2016.07.06 09:17
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아침식사 : 210kcal (11.62%)
| 자두 (1개, 70g) | 23kcal |
| [한국야쿠르트] 메치니코프 플레인 사과 (1개,140ml) | 155kcal |
| 토마토 (1개, 230g) | 32kcal |
점심식사 : 510kcal (28.21%)
| 죽순볶음 (1소접시, 100g) | 107kcal |
| 토마토 (1개,250g) | 35kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 150g) | 223kcal |
| 양배추 (1접시,100g) | 24kcal |
| 깻잎 (1회분,100g) | 29kcal |
| [CJ] 더건강한어묵 가마보꼬 오징어 (1회분, 50g) | 55kcal |
| 김치국물 (1회분, 100g) | 9kcal |
| 적양파 (1회분, 100g) | 28kcal |
저녁식사 : 1,054kcal (58.30%)
| 닭갈비 (1소접시, 350g) | 518kcal |
| 피자치즈 (1회분, 100g) | 223kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
간식 : 34kcal (1.88%)
| 자두 (1개, 100g) | 34kcal |
운동 : 840kcal
| 훌라후프 (120분) | 480kcal |
| L자 다리운동 (60분) | 360kcal |
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