다이어트 일기
07월 06일 (음식 1878kcal, 운동 468kcal)
오늘부터날씬맘
- 2016.07.06 08:48
- 18
- 0
아침식사 : 129kcal (6.87%)
| [남양] 맛있는두유GT 1/2 (1팩, 190ml) | 59kcal |
| 블루베리 (1인분, 100g) | 56kcal |
| 방울토마토 (7개, 87g) | 14kcal |
점심식사 : 1,259kcal (67.04%)
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 등심스테이크 (1인분) | 686kcal |
| 오디 (1회분, 100g) | 50kcal |
| 오징어채볶음 (1소접시, 20g) | 56kcal |
| 갑오징어죽순초무침 (1소접시, 98g) | 137kcal |
저녁식사 : 299kcal (15.92%)
| 오디 (1회분, 100g) | 50kcal |
| 블루베리 (1인분, 100g) | 56kcal |
| [빙그레] 요플레클래식 (1개, 85g) | 85kcal |
| 찐만두 (3개) | 108kcal |
간식 : 191kcal (10.17%)
| 블루베리 (1인분, 100g) | 56kcal |
| 오디 (1회분, 100g) | 50kcal |
| [빙그레] 요플레클래식 (1개, 85g) | 85kcal |
운동 : 468kcal
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 300kcal |
| 런닝머신 걷기 (60분) | 168kcal |
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