다이어트 일기
07월 05일 (음식 716kcal, 운동 52kcal)
돌아가자제발빨리
- 2016.07.06 08:45
- 79
- 0
아침식사 : 140kcal (19.55%)
| 미숫가루 (1인분,250g) | 140kcal |
점심식사 : 350kcal (48.88%)
| 아놀드홍 현미야채영양밥과 닭가슴살스테이크 (1회,253g) | 350kcal |
저녁식사 : 226kcal (31.56%)
| 레드파프리카 (1/2개, 33g) | 6kcal |
| 미삼 (1회분, 10g) | 9kcal |
| 포도 (1/4송이, 97g) | 60kcal |
| 방울토마토 1개 (2개, 40g) | 8kcal |
| 닭가슴살 (1/2인분, 50g) | 54kcal |
| 상추 (1회분, 10g) | 1kcal |
| 콜라비 (1/2회분, 50g) | 13kcal |
| [오뚜기] 발사믹드레싱 (1큰술, 15g) | 75kcal |
운동 : 52kcal
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
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