작년에 4개월 정도 했었어요. 2.5키로 빼고, 평상으로 돌아오니 2~3개월만에 4키로가 찌더군요. 저는 1주일에 3번 아침,점심 먹고 그다음날 아침까지 17시간 이상 공복을 유지했었어요. 물론 물은 맘껏 마시고요. 저의 결론은 평생하지 않으면 요요로 몸만 밍가진다에요

이거 효과가 많이 나타나나요??

전 제작년 한창 붐불때 했었어요 한 5키로정도 뺐어요 근데 많이는 안빠지더라구요 전 그뒤로는 그냥 쭉 딱지키진안앗지만 계속하게됫구요
본격적으로 지금 또 다욧 시작해서 제대로 다시해요 물론 지금은 식이도하고 운동도 같이요^^

아침 아침좀 늦게먹고 점심을
2~5사이에 먹고 해봤는데요
내가 먹는 스타일이 배불르면
그만먹는 스탈이라면 빠집니다
그러나 배불러도 먹는 과식형이라면 위만 늘리게되는
부작용이 있어요
제가 그래서 위가 엄청커져서
일반식하게되면 엄청 쪄요 ㅠㅠ