다이어트 일기
07월 06일 (음식 1599kcal, 운동 78kcal)
미소랑
- 2016.07.06 07:54
- 32
- 0
아침식사 : 386kcal (24.14%)
| 흑미밥 (1/2공기, 105g) | 146kcal |
| 가지볶음 (1소접시, 83g) | 50kcal |
| 새우살 (1회분, 60g) | 55kcal |
| 들깨가루 (1회분, 8g) | 43kcal |
| 애호박볶음 (1인분) | 92kcal |
점심식사 : 570kcal (35.65%)
| 콩나물밥 (1인분, 300g) | 400kcal |
| [동원] 야채고로케 (1회분, 100g) | 170kcal |
저녁식사 : 643kcal (40.21%)
| 콩나물밥 (1인분, 300g) | 400kcal |
| 두부조림 (1소접시, 50g) | 69kcal |
| 들깨가루 (1회분, 8g) | 43kcal |
| 새우살 (1회분, 40g) | 37kcal |
| 가지볶음 (1소접시, 83g) | 50kcal |
| 들기름 (1회분, 5g) | 44kcal |
운동 : 78kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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