다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
닭가슴살(아임닭) 하루에 두번먹어도 될까요?점심 저녁으로요!
뚜이뚜이ㅇ3ㅇ
- 2016.07.06 02:17
- 212
- 2
아침엔 단호박+두부+아몬드 브리즈 +자두나살구
점심 저녁엔
아임닭 한봉씩에 버섯/양파 기름없이볶고 파프리카반개
이렇게 먹으려고 하는데 너무 많나요?
저녁엔 방울토마토로만 먹을까요??
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단백질 먹는건좋지만 너무많이섭취하면 오히려 지방으로 바뀐다고 하네요
안많지않나요? 저 보건소쌤이 매끼 닭가슴살은 먹어줘야 기본으로 하루필요량 단백질 충족된댓어용