[다신5기] 탄탄한 몸매 만들기 그룹
[다신5기 탄탄그룹] 16일차 - 7월5일
죽기전복근만들자
- 2016.07.06 01:51
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- 2
16일차 - 7월5일
[식단]
<아침>
![[다신5기 탄탄그룹] 16일차 - 7월5일](https://data.0app0.com/diet/Board/1806/wm_1805563_1467769802_1.jpg)
![[다신5기 탄탄그룹] 16일차 - 7월5일](https://data.0app0.com/diet/Board/1806/wm_1805563_1467769802_2.jpg)
신랑이 맨날 방울토마토를 집어먹어서
10개 준비했습니다.. ㅋ
저는 5개 먹었네용~
<점심>
![[다신5기 탄탄그룹] 16일차 - 7월5일](https://data.0app0.com/diet/Board/1806/wm_1805563_1467769802_3.jpg)
약속이 있어서 곤드레밥 먹었습니다.
곤드레밥 나오자마자 반 갈라놓고
반만 먹었어요.. ^^
<간식>
![[다신5기 탄탄그룹] 16일차 - 7월5일](https://data.0app0.com/diet/Board/1806/wm_1805563_1467769802_4.jpg)
애들 하원하기 전 간단한 스트레칭 후 댄백질쉐이크^^
<저녁>
![[다신5기 탄탄그룹] 16일차 - 7월5일](https://data.0app0.com/diet/Board/1806/wm_1805563_1467769802_5.jpg)
![[다신5기 탄탄그룹] 16일차 - 7월5일](https://data.0app0.com/diet/Board/1806/wm_1805563_1467769802_6.jpg)
역시 매일 같은 저녁식단.
근데 신랑이 햄버거를 사와서리..
애들 먹이면서 몇 입 먹었습니다.. ^^;
[운동]
그룹 미션운동 완료 - 유산소제외
[일기]
날씨가 넘 꿉꿉해서 다같이
거실서 에어컨 틀고 자요..
항상 유산소운동으로 버피를 하는데..
애들 다 자는데 거친 숨소리 내기가 좀 그래서
유산소는 생략.. ^^;
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올어바웃바디 오태석 푸하~~~ ㅋㅋㅋ
날씨가 잘못했네요 ㅋㅋ