자유게시판
운동을 얼마만큼해야됨???
wpgmlekdns12
- 2014.08.13 20:56
- 173
- 2
먹는거 나룸 조심하고 있고 야채먹고
운동울 아침에인나서 한시간 저녁애 한시간이십분 정도 걷는데 더 빡세게 해야되나?
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꾸준히 하시는게 중요하죠
너무 빡세게 하면 운동그만두는 순간 다시쪄요 꾸준이 쭉 할수있는 정도로만 하세요