다이어트 일기
07월 05일 (음식 939kcal, 운동 156kcal)
깜닭
- 2016.07.06 00:29
- 38
- 0
아침식사 : 343kcal (36.53%)
| 우거지해장국 (1/2대접, 60g) | 74kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 낙지덮밥 (1/4대접시, 63g) | 113kcal |
점심식사 : 276kcal (29.39%)
| 묵사발 (1/4대접, 115g) | 56kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 배추된장국 (1대접, 119g) | 64kcal |
저녁식사 : 268kcal (28.54%)
| [요플레] 플레인 요거트 (1회분, 90g) | 60kcal |
| [썬넛트] 하루견과 (3/4봉, 20g) | 80kcal |
| 초코빵 (1개, 85g) | 128kcal |
간식 : 52kcal (5.54%)
| 복숭아 황도 (1개, 200g) | 52kcal |
운동 : 156kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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