다이어트 일기
07월 05일 (음식 1301kcal, 운동 255kcal)
매일운동하기
- 2016.07.05 23:03
- 26
- 0
아침식사 : 424kcal (32.59%)
| [풀무원] 뮤즐리 오리지널 (1회,30g) | 120kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩,200ml) | 80kcal |
| [사조] 안심닭가슴살 (1회분, 90g) | 60kcal |
| 대추방울토마토 (1개, 310g) | 46kcal |
| 두부 (1회분, 150g) | 118kcal |
점심식사 : 552kcal (42.43%)
| 두부 (1회분, 150g) | 118kcal |
| 양파 (1개,100g) | 35kcal |
| [CJ] 햇반 발아현미밥 (1개,210g) | 315kcal |
| 새송이버섯 (1회분, 100g) | 24kcal |
| [사조] 안심닭가슴살 (1회분, 90g) | 60kcal |
저녁식사 : 325kcal (24.98%)
| [서울우유] 저지방우유 (1팩,200ml) | 80kcal |
| [풀무원] 뮤즐리 오리지널 (1회,30g) | 120kcal |
| 대추방울토마토 (1개, 310g) | 46kcal |
| 오렌지파프리카 (1개, 100g) | 19kcal |
| [사조] 안심닭가슴살 (1회분, 90g) | 60kcal |
운동 : 255kcal
| 보통 걷기 (50분) | 130kcal |
| 쇼핑 카트 밀기 (50분) | 125kcal |
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