[다신5기] 집중체중감량 그룹
다신5기,16일차ㅡ자전거를탈까말까고민중ㅋ
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- 2016.07.05 23:02
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ᆞ아침ㅡ호밀검은콩빵, 우유1잔
ᆞ간식ㅡ고구마 중1개
ᆞ점심ㅡ텐더샐러드
ᆞ저녁ㅡ버섯구이,매운양념,방울토마토7개
어제 미션운동후 다리가너무아프네요ㅋ 어젠 유산소안하고바로요가해서그런지ㅠ
오늘도 미션 2셋만완료하고 유산소 2키로좀못돼게햇네요
내일은 유산소까지 클리어하는걸로~~!!!
좀 부지런을 떨어야하는데ㅠㅠ
내일부터 다시화이팅 입니다!!
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유준호트레이너 넵~! 오늘은 열심히!ㅎ
화이팅 고민 할땐 그냥 타는걸로! 고구마는 정식으로 텐더 샐러드에 고구마가 들어가면 좋을듯합니다
버섯 칼로리가 낮으니 열령식품추가해서드세요!
단백질추가 및 소량 탄수추가!