다이어트 일기
07월 04일 (음식 551kcal, 운동 174kcal)
그때가좋았지
- 2016.07.05 15:06
- 49
- 0
아침식사 : 162kcal (29.40%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 수박 (1.5조각, 187g) | 69kcal |
점심식사 : 194kcal (35.21%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 두부조림 (1/2소접시, 25g) | 34kcal |
저녁식사 : 93kcal (16.88%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
간식 : 102kcal (18.51%)
| 우유 (1컵, 170ml) | 102kcal |
운동 : 174kcal
| 스트레칭 (15분) | 60kcal |
| 런닝머신 걷기 (20분) | 66kcal |
| 복근코어운동 (10분) | 28kcal |
| 유산소복근하체근력 (7분) | 20kcal |
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