다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
한달에 5키로빼기??!
현이이
- 2015.07.24 23:42
- 299
- 4
지금 정상체중인데 한달동안 5키로빼기 어렵나요? 5키로를 뺐다 하더라도 유지하려면 계속 운동도 열씸히하고 적게 먹어야겠죠? ㅜㅜ
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식이는 진짜 중요.
가능해요!! 저 6월말에 55kg이였는데 한달 조금지난 지금 50kg까지뺐어요. 전 운동은 첨에는 유산소 무산소 둘다해서 3kg빼고, 발목에 무리와서 운동은 쉬고있고 식이만 조절해서 2kg뺐어요. 마음 독하게 먹으면 안돼는건 없는것같아요. 전 이제 2kg 더 빼고 유지할거에요~ 화이팅하세요!!
아 그리고 너무 무리해서 빼면 겉늙거나 폭식해서 요요 올수도 있으니까 천천히 빼세요
정상체중이신분들은 살 뺄게 많이 없다보니까 그만큼 잘 안빠지더라구요..
제친구도 정상이였는데 채소만 먹고 운동해도 5키로 빼는데 몇달은 걸렸던것 같아요ㅠㅠ 화이팅 합시다!
요요안오게관리열심히해야겟져..