다이어트 일기
07월 05일 (음식 556kcal, 운동 508kcal)
박쏴
- 2016.07.05 14:26
- 111
- 0
아침식사 : 177kcal (31.83%)
| 돈까스 (1접시, 32g) | 88kcal |
| 쌀밥 (1인분, 60g) | 89kcal |
점심식사 : 379kcal (68.17%)
| 카레라이스 (1인분, 50g) | 75kcal |
| 떡꼬치 (1개, 28g) | 68kcal |
| [덴마크우유] 덴마크모닝시리얼우유 (1회, 310ml) | 170kcal |
| 인절미 (1소접시, 30g) | 66kcal |
운동 : 508kcal
| 와이드 스쿼트 (10분) | 35kcal |
| 사이드런지 (10분) | 30kcal |
| 레그레이즈 (10분) | 15kcal |
| 공부 (60분) | 180kcal |
| 앉아있기 (100분) | 100kcal |
| 계단오르기 걷기 (10분) | 70kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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