다이어트 일기
07월 05일 (음식 627kcal, 운동 660kcal)
나눠가진조각
- 2016.07.05 12:57
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점심식사 : 124kcal (19.78%)
| 참치김밥 (1/4인분, 75g) | 124kcal |
저녁식사 : 424kcal (67.62%)
| 던킨도너츠) 초코큐브래밍턴 (1회분, 50g) | 420kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 4kcal |
간식 : 79kcal (12.60%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
운동 : 660kcal
| 훌라후프 (20분) | 80kcal |
| 버핏테스트(세트) (50회) | 150kcal |
| 케틀벨 스윙 (2분) | 40kcal |
| 플랭크 (3분) | 18kcal |
| 줄넘기(시간) (20분) | 200kcal |
| 스쿼트(세트) (50회) | 22kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (100회) | 30kcal |
| 훌라후프 (30분) | 120kcal |
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