다이어트 일기
07월 05일 (음식 1531kcal, 운동 426kcal)
워니아
- 2016.07.05 12:52
- 40
- 0
아침식사 : 262kcal (17.11%)
| 자두 (3개, 300g) | 102kcal |
| 엑스 마스터 히트 (1회분, 40g) | 160kcal |
점심식사 : 504kcal (32.92%)
| 알밥 (1봉지, 271g) | 371kcal |
| [농심] 안성탕면 (1/4봉지, 31g) | 133kcal |
저녁식사 : 605kcal (39.52%)
| 제육볶음 (1/2인분, 150g) | 278kcal |
| 잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
| 양파 (1개, 100g) | 35kcal |
| 상추쌈 (1인분) | 58kcal |
간식 : 160kcal (10.45%)
| 엑스 마스터 히트 (1회분, 40g) | 160kcal |
운동 : 426kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 150kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
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