다이어트 일기
07월 05일 (음식 612kcal, 운동 462kcal)
최크롱
- 2016.07.05 10:37
- 100
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아침식사 : 264kcal (43.14%)
| 초정 탄산수 (1병, 350ml) | 0kcal |
| 구운 계란 (2개, 100g) | 162kcal |
| 토마토 (2개, 292g) | 40kcal |
| 찐고구마 (1/4개, 49g) | 62kcal |
점심식사 : 152kcal (24.84%)
계란흰자와 고구마 ...♡
| [하림] 구운계란흰자 (1캔, 114g) | 49kcal |
| 찐고구마 (1개, 81g) | 103kcal |
저녁식사 : 196kcal (32.03%)
계란1개, 토마토1개, 새송이버섯구이2개, 참외 반쪽 너무 극단적으로 적게먹으니 현기증이 심하고 몸에 힘이 안들어가서 양이늘었지만 ... 그래도 평소에 먹는것보다 적으니 ....
| 구운 계란 (1개, 45g) | 73kcal |
| 토마토 (1개, 150g) | 21kcal |
| 초정 탄산수 (1병, 350ml) | 0kcal |
| 참외 (1개, 200g) | 62kcal |
| 새송이버섯 (2회분, 170g) | 40kcal |
운동 : 462kcal
12시가 지났지만 오늘도 해냈다. 왼쪽 무릎이 시큰거리고 너무아프다 ㅜ
| 이소라 다이어트1 (60분) | 462kcal |
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