다이어트 일기
07월 05일 (음식 1640kcal, 운동 849kcal)
웨딩55
- 2016.07.05 09:53
- 80
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아침식사 : 192kcal (11.71%)
| 토마토 (1개, 265g) | 37kcal |
| [한국야쿠르트] 메치니코프 플레인 사과 (1개, 140ml) | 155kcal |
점심식사 : 741kcal (45.18%)
| [청정원] 카레여왕 야채카레 (1인분, 210g) | 122kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 부침개 (1소접시, 106g) | 150kcal |
| 김자반 (1소접시, 15g) | 67kcal |
| [청정원] 한입돈까스 (3개, 34g) | 90kcal |
저녁식사 : 658kcal (40.12%)
| [GS25] 정성가득비빔밥 (1회분, 395g) | 625kcal |
| 자두 (1개, 70g) | 23kcal |
| 들깨 (1회분, 2g) | 10kcal |
간식 : 49kcal (2.99%)
| 들깨 (1회분, 1g) | 5kcal |
| [롯데] 드림카카오72% 낱개 (2낱개, 4g) | 22kcal |
| 자두 (1개, 67g) | 22kcal |
운동 : 849kcal
| 제자리 걷기 (60분) | 102kcal |
| 훌라후프 (120분) | 480kcal |
| 다신 (36분) | 267kcal |
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