다이어트 일기
07월 05일 (음식 875kcal, 운동 772kcal)
퓨루리
- 2016.07.05 09:28
- 44
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아침식사 : 288kcal (32.91%)
| 잡곡밥 (1공기, 100g) | 148kcal |
| [러브잇] 훈제 슬라이스 닭가슴살 (1회분, 100g) | 137kcal |
| 아삭이고추 (1회분, 20g) | 3kcal |
점심식사 : 286kcal (32.69%)
| 잡곡밥 (1공기, 100g) | 148kcal |
| 아삭이고추 (1회분, 10g) | 1kcal |
| [러브잇] 훈제 슬라이스 닭가슴살 (1회분,100g) | 137kcal |
저녁식사 : 270kcal (30.86%)
| 광어초밥 (1개, 30g) | 42kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 순대 (1/4중간접시, 75g) | 135kcal |
간식 : 31kcal (3.54%)
| 참외 (1/2개, 100g) | 31kcal |
운동 : 772kcal
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 390kcal |
| 크런치 (10분) | 80kcal |
| 런닝머신 달리기 (50분) | 302kcal |
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