자유게시판
레그레이즈 질문이요
뱃살등살타파!
- 2015.07.24 04:56
- 167
- 5
레그레이즈할 때 l자다리에서 천천히 내리잖아요.. 그때 허리가 많이 아픈데 자세가 잘못 되서 그런걸까요?
그리고 내렸다가 올라올 때도 내릴때처럼 무릎 쫙피고 올라와야되는건가요? 전 힘이 드니까 무릎이 자꾸 구부러질려고 해요
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
치유37
N
-
2
통통정은맘
N
-
3
카@yujuyeong96
N
-
4
이순곰
N
-
5
뭘할수있니
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
댓글들 감사합니다~~살짝씩만 구부리도록 해봐야겠어요. 사실 살짝 구부려도 힘들긴하지만요^^;;
무릎 너무 쫙 안펴도 됩니다.^^!!
허리가약해서그러신듯...
엉덩이밑에손짚어하셔요~! 익숙해지시면빼시구^^!
무릎 살짝 구부려도 돼요^^
전 그렇게 하는데? ㅋ
허리에 무리가지 말라고. . .
저도 처음에는 너무 힘들어서 무릎은 아예 피지도 못했는데 계속 하다보면 복근에 힘이 생겨서 편해져요~ 허리 너무 아프시면 엉덩이에 손바닥 대고 해 보세요~ 고비 잘 넘기시길!