다이어트 일기
07월 05일 (음식 1199kcal, 운동 288kcal)
당당한워킹맘
- 2016.07.05 08:03
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아침식사 : 301kcal (25.10%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 계란말이 (1소접시, 78g) | 112kcal |
| 깻잎김치 (1인분, 0g) | 33kcal |
점심식사 : 521kcal (43.45%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 조기구이 (1토막, 72g) | 96kcal |
| 호박잎찜 (1소접시, 24g) | 19kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 만두국 (1/4인분, 175g) | 108kcal |
| 돼지불고기 (1/4인분, 62g) | 132kcal |
저녁식사 : 85kcal (7.09%)
| 냉면육수 (1인분, 442g) | 70kcal |
| [대림선] 실곤약 (1접시, 100g) | 15kcal |
간식 : 292kcal (24.35%)
| 키위쥬스 생과일 (1컵, 200ml) | 100kcal |
| 찐고구마 (1개, 150g) | 192kcal |
운동 : 288kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 천천히걷기 (60분) | 132kcal |
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